HÉT SPORTOUDERPLAN

MENTAAL BEGELEIDEN ZONDER DRUK OF STRESS

voor ouders die hun sportkind beter willen begrijpen en steunen

Waarom sportouders het moeilijk hebben

Je advies komt over als kritiek, hoe goed je het ook bedoelt.
Je kind luistert niet, en dat vreet aan je zelfvertrouwen.
Je regelt alles, maar krijgt weinig dankbaarheid terug.
Je denkt dat je kind hulp nodig heeft — niet jij.
Je voelt stress, conflicten en druk binnen het gezin.

Voor sportouders die

...hun kind leren loslaten zonder afstand te nemen.
...op lange termijn méér willen dan louter winnen.
...hun band met hun kind willen versterken, ook na de sport.
...hun eigen gedrag willen bijsturen in functie van sportplezier en ontwikkeling.
...bereid zijn om tijd te maken voor échte groei — bij hun kind én bij zichzelf.

Na het Sportouderplan

Je kind toont meer eigen motivatie en sportplezier.
Jij hoeft minder te pushen — en krijgt méér terug.
Je kind komt spontaner naar je toe met vragen of problemen.
De stressmomenten in het gezin nemen duidelijk af.
Jij voelt opnieuw vertrouwen in je rol als ouder — zonder druk.

Wat zit er in het Sportouderplan?

Een krachtige online test die je laat stilstaan bij jouw rol als sportouder.

Je reflecteert over communicatie, druk, emoties en betrokkenheid in de sport van je kind.

📍 Je krijgt inzicht in hoe jouw gedrag onbedoeld mee invloed heeft op je sportkind.

1. De Sportoudertest (30 min)

We bespreken waar het schuurt, wat je kind én jij nodig hebben, en hoe jij als ouder kan bijsturen op een manier die écht werkt.

Dit gesprek vormt het startpunt van jouw traject.

2. Online intakegesprek (± 45 min)

Je ontvangt vier keer een digitale reflectie via e-mail + Google Forms.

Je staat stil bij je gedrag en communicatie in situaties die jij zelf aanreikt of die ik observeer.

Geen deadlines of druk: je kiest zelf wanneer je invult.

3. Vier reflectiemomenten (via mail, op jouw tempo)

Na elke reflectie krijg je 3 tot 4 oefeningen — op maat van jouw gezin, situatie en sportcontext.

Altijd toepasbaar. Geen invulboekjes, maar échte handvaten die kloppen met jouw realiteit.

4. Vijftien persoonlijke oefeningen (op basis van je reflecties)

Halverwege het traject plannen we een check-in gesprek.

We evalueren, stellen bij waar nodig, en verdiepen het traject waar relevant.

Zo blijft jouw begeleiding als ouder impactvol én afgestemd.

5. Extra tussentijdse 1-op-1 sessie (± 45 min)

We sluiten af met een persoonlijke online sessie waarin je inzichten, tips en langetermijnadvies meekrijgt.

Optioneel: je kan 2 maanden later een opvolgsessie boeken aan verlaagd tarief.

6. Afrondend adviesgesprek (± 45 min)

Na het traject ontvang je jouw eigen Sportouderplan in PDF:

Een overzicht met inzichten, groeipunten, concrete tips en jouw persoonlijke evolutie als ouder.

7. Persoonlijk digitaal eindverslag

Alles is volledig online, flexibel in te plannen en 100% persoonlijk afgestemd.

Je werkt op je eigen tempo, maar met continue opvolging en professionele ondersteuning.

Veelgestelde vragen

Wat is het Sportouderplan precies?

Het Sportouderplan is een online premiumtraject van 6 tot 8 weken voor ouders van sportende kinderen.

Je werkt volledig online, op je eigen tempo — maar wél met intensieve opvolging en begeleiding.

Door middel van een sportoudertest, persoonlijke reflectierondes, op maat gemaakte opdrachten én drie online 1-op-1 sessies krijg je meer inzicht, rust en richting in je rol als ouder.
Het traject eindigt met een helder digitaal eindverslag: jouw persoonlijke Sportouderplan.

Voor ouders die hun kind mentaal willen begeleiden — zonder druk, maar mét impact.

Voor wie is het bedoeld?

Voor elke ouder die betrokken is bij de sport van zijn of haar kind, en zich afvraagt: “Hoe kan ik er zijn, zonder te veel te sturen?”

Of je kind nu recreatief sport of ambitie heeft in de topsport, dit plan past zich aan aan jouw situatie.

Moet mijn kind een probleem hebben om dit te volgen?

Helemaal niet.

Het plan is er niet voor “problemen”, maar voor ouders die bewuster willen ondersteunen, de band met hun kind willen versterken en rust willen brengen in het sportgezin.
Je hoeft niet te wachten tot het fout loopt om te groeien.

Hoeveel tijd vraagt het per week?

Reken op gemiddeld 30 tot 45 minuten per week.

Je ontvangt 4 reflecties met opdrachten, op momenten die jij zelf kiest.

Je hoeft enkel 2 vaste online sessies in te plannen: één bij de start en één op het einde.

Wat zit er in het plan?

Een compleet, high-end traject voor sportouders die écht het verschil willen maken — thuis en langs de zijlijn.

De Sportoudertest (online zelfreflectie – 30 min)
Intakegesprek (online – 45 min)
4 digitale reflectierondes met analyse van jouw antwoorden
Tussentijdse 1-op-1 sessie (online – 45 min)
15 gerichte oefeningen, volledig op maat van jouw gezin en sportcontext
Afrondend adviesgesprek (online – 45 min)
Persoonlijk digitaal verslag met inzichten, tips en jouw op maat geschreven Sportouderplan
Volledig online, flexibel te volgen en 100% persoonlijk afgestemd

Is het Sportouderplan wetenschappelijk onderbouwd?

Ja.
Het plan is gebaseerd op actuele inzichten uit de sportpsychologie, pedagogiek en mentale coaching.
Je krijgt geen klinische diagnose, geen label en geen psychologische behandeling.

Het Sportouderplan is een praktisch reflectie- en begeleidingstraject, bedoeld om je te helpen bewuster te kijken naar je communicatie, gedrag en betrokkenheid in het sporttraject van je kind.

De oefeningen zijn geïnspireerd op evidence-based methodieken zoals ACT (Acceptance and Commitment Therapy), mentale veerkrachttraining en motivationele gespreksvoering, en worden vertaald naar herkenbare situaties in het dagelijks leven van sportouders.

Dit traject is geen vervanging voor psychotherapie of diagnostiek, maar een ondersteunende tool voor groei en bewustwording in een sportieve context.

Wat is de achtergrond van de begeleider?

Het Sportouderplan werd ontwikkeld door Julie, afgestudeerd in pedagogiek en gespecialiseerd in sportpsychologie via een internationale opleiding aan de Universidad Europea – Real Madrid.

Omdat er in België momenteel geen masteropleiding in sportpsychologie bestaat, koos Julie er bewust voor om zich verder te specialiseren aan een topschool in Spanje die wereldwijd erkend is in sportopleidingen.

Ze volgde bijkomende certificeringen in coaching en mentale begeleiding binnen de sportcontext.
Julie is niet erkend door de Psychologencommissie in België, maar werkt op basis van wetenschappelijke methodes en praktijkervaring met sporters, ouders en teams.
Meer over haar achtergrond lees je op de Over mij-pagina van KoMeet

Kan ik ook vragen stellen tijdens het traject?

Ja, zeker. Je mag altijd contact opnemen via mail als je ergens tegenaan loopt, iets wil delen of feedback nodig hebt. Je staat er niet alleen voor.

Wat als ik mijn opdrachten niet op tijd kan doen?

Geen probleem. Je volgt het traject volledig op jouw ritme. De opdrachten zijn niet gebonden aan deadlines. Je blijft toegang houden tot het materiaal en kunt flexibel verder werken.

Kan ik het ook volgen als mijn partner niet meedoet?

Ja. Veel ouders starten alleen, en merken al snel verschil.

Als je partner later wil aansluiten of mee nadenken, kan dat altijd. Maar jij kan perfect zelfstandig aan de slag en impact maken.

Wat kost het traject?

Het volledige traject bedraagt €785.

Gespreid betalen mogelijk:

2 termijnen van €400
3 termijnen van €270

Betaling verloopt veilig via Bancontact of domiciliëring.